【体重】160606-160612

今週は月・火・水と飲み会でブログ更新が滞りそうながりがりくんです（汗）

昨日も深夜3時まで飲んでて寝不足。

睡眠不足はテストステロン下げる、ってブログを読んだばかりなのに、

自己統制できてない・・・

きっぱりと二次会は断る勇気も必要ですね。

さて、先週の体重増減です。

身長177cm・06月05日時点53.4kg

06月06日53.3kg　⇒　06月05日53.6kg（先週比：＋0.2kg）

※期間決めてないですが、とりあえずの目標は60kg

8日から9日で-1.0kg減ってるのですが、

8日に会社の飲み会があって、9日の朝はかったら減ってました。

どうしても飲み会だと食べるより飲む量が増えるので、それが原因かもしれません。

※ちなみに今日の朝も1kgくらい減ってましたので、飲み会は注意ですね。

こうやって毎日はかってみると、

今まで見えなかったものが可視化されていいですね。

可視化されると増えた・減った原因も調べやすいですし、

非常に良い習慣かな、と。

引き続き、まずは現状の把握・可視化を進めていきます。